Sturzvorbeugung – sicherer im Alltag

Körper und Kopf bleiben bei herausfordernden Bewegungsmustern leistungsfähig.

Wichtig ist dafür, dass langfristig und regelmäßig trainiert wird, oder anspruchsvolle

Freizeitaktivitäten durchgeführt werden.

Wir machen Übungen für Kraft, Gleichgewicht, Koordination.

• Montag, 09.09. – 02.12.24 18.00 – 19.00 Uhr
• 12 Kursstunden

Bodyfitness all inclusive

Fitnessvariationen von Bauch, Beine, Po, Intervalltraining, Rücken,

Step und vieles mehr.

Jede Stunde andere Inhalte – komm und mach mit.

Mit viel Abwechslung, Spaß und guter Musik etwas für Gesundheit und Figur zu tun.

• Montag, 09.09. – 02.12.24 19.00 – 20.00 Uhr
• 12 Kursstunden

NEUES Kursangebot!

Stretch und Relax

Der Alltag ist so hektisch- eine Dreiviertelstunde einfach mal abschalten und Ruhe

genießen mit Dehnübungen und Entspannungsvariationen

• Montag, 09.09. – 21.10.24 20.00 – 20.45 Uhr
• 7 Kursstunden

Fitness, BBP und Fit für Wintersport

Fit in die Wintersaison? Dann bist Du hier richtig. Kraft, Koordination, Gleichgewicht

sind die Bausteine für eine aktive Freizeitgestaltung.

• Donnerstag, 18.09. – 05.12.24 18.00 – 19.00 Uhr
• 10 Kursstunden

Haltung, Gleichgewicht, Kraft

Viel sitzen, einseitige Alltagsbelastungen und Stress bestimmen oft unseren Alltag.

Vielseitige Bewegungsformen sind ein Ausgleich für unser Muskel-Skelett-System.

Mit Abwechslung, Spaß und Musik setzen wir dies in der Praxis um.

• Donnerstag, 18.09. – 05.12.24 19.00 – 20.00 Uhr
• 10 Kursstunden



Kosten für die Kurse:

Mitglieder 3,00 € - Nichtmitglieder 5 € pro Stunde

Neuer Kurs: Strech und Relax, Mitglieder 2,00 € - Nichtmitglieder 4,00 € pro 45 Minuten

Anmeldeformulare in den Kursstunden oder

Infos / Anmeldung unter:

Uli.krohmer@t-online.de oder

Telefon: 01717954723

Bitte zu allen Kursen feste Turnschuhe, großes Handtuch und Trinken mitbringen!