Unsere Kursangebote finden Montag- und Donnerstagabend statt, sie werden der Nachfrage angepasst und auch Neues angeboten und ausprobiert. Dadurch ist viel Abwechslung gewährleistet. In den Kursstunden werden auch Informationen über Körper und Muskeln vermittelt.
Dazu kommt noch der wichtige Aspekt des attraktiven Aussehens - denn die Muskeln formen unseren Körper.
In Bewegung bleiben – so können wir unseren Alltag aktiv mit Spaß und Lebensfreude gestalten. Wie wertvoll Gesundheit ist, wird uns erst bewusst, wenn wir krank werden.
Die Sportmedizin weiß schon seit einigen Jahren, wie positiv sich Muskeltraining auf die Gesundheit auswirkt. Auch bestehende Krankheiten können verbessert oder sogar geheilt werden (fragen Sie ihren Arzt). Dies ist jetzt besonders wichtig, da wir eine immer höhere Lebenserwartung haben.
Deshalb, wenn auch Du gesund und attraktiv sein möchtest, dann komm und mach´ mit. Es erwarten Dich gut gelaunte „Mitturner“.
Die Kurse werden in Einheiten über das Jahr hin angeboten. Mitglieder und Nichtmitglieder können mit einer Zuzahlung pro Stunde teilnehmen.
Ich freue mich, Dich/Sie kennen zu lernen!
Herzliche Grüße Manuela Fassler (Fitnessfachwirtin/IHK)
Weitere Infos im Gemeindeblatt oder bei Uli Krohmer/Birgit Gross/ Manuela Fassler
Kursangebot Frühjahr 2025
Sturzvorbeugung – mit beiden Beinen fest im Leben
Ob aktive Freizeit mit oder ohne Enkel oder Aktivurlaub – immer sicher unterwegs. Koordination, Gleichgewicht, Kraft müssen trainiert werden, sonst bauen unsere Fähigkeiten mit zunehmendem Alter ab. Informationen über Körper und Muskulatur, sowie viel Spaß sind ebenfalls dabei.
- Montags, 27.01. – 07.07.25 18.00 – 19.00 Uhr
- 18 Kursstunden
Bodyfitness – fit von Kopf bis Fuß
Viele Trainingsvariationen mit und ohne Geräte trainieren den ganzen Körper. Wer Spaß und Abwechslung liebt ist hier goldrichtig.
- Montags, 27.01. – 07.07.25 19.00 – 20.00 Uhr
- 18 Kursstunden
Body-BBP und mehr…..
Unsere Muskeln formen unseren Körper. Die Muskulatur ist der Motor für Gesundheit und Attraktivität. Die Inhalte sind teilweise mit unserem Bodyfitnessangebot identisch.
- Donnerstags, 30.01. – 10.07.25 18.00 – 19.00 Uhr
- 15 Kursstunden
Training der Körpermitte = CORE and more
Der Rumpf ist unser Körperkern und Dreh- und Angelpunkt, verantwortlich für viele Körperfunktionen. Regelmäßiges, vielseitiges Körpertraining unterstützt unsere Gesundheit.
- Donnerstags, 30.01. – 10.07.25 19.00 – 20.00 Uhr
- 15 Kursstunden
Schnupperstunden Frühjahr 2025
Schlank und Gesund
20% Veränderung bringen 80% Erfolg
Starten Sie jetzt – gesund und fit bleiben, Krankheiten vorbeugen, gut aussehen, das Leben verlängern. Informationen über Sport und Ernährung – nur so geht wirkliches Anti-Aging und hält jung.
Bitte mitbringen: Stift und Papier, Sportkleidung, Handtuch, Trinken
- Montag, 20.01. 18.30 – 20.00 Uhr
Training der Körpermitte – Rumpf/Core
Beschwerden entstehen häufig durch Überlastung oder Nichtgebrauch von Muskulatur.
Eine kräftige Muskulatur sorgt für eine gute Körperhaltung, beugt Beschwerden vor und Sie können ihren Alltag bewegter gestalten. Entspannung hilft bei Muskelspannung durch Stress. In Theorie und Praxis wird informiert, wie wichtig Muskulatur für unsere Gesundheit ist.
Bitte mitbringen: Stift, Papier, Sportkleidung, Handtuch, Trinken
- Donnerstag, 23.01. 18.30 – 20.00 Uhr
Faschings-Fitness Helau – Wittlingen -Helau
Sportkleidung und nach Lust und Laune Faschingszubehör, feste Schuhe, Handtuch und Trinken.
Warm-up mit einer leichten Aerobic-Kombination, danach eine kleine Step-Choreografie. Die Basis sind immer Grundschritte, deshalb kann jeder mitmachen.
Eine kleine Bauch-Beine-Po-Einheit ergänzt das Training. Den Abschluss machen ein paar Dehnübungen.
- Donnerstag, 27.02. 18.30 – 20.00 Uhr
Step-Summer-Spezial
Im heißen Juli tanzen wir 2 verschiedene Step-Kombinationen. Eine kleine Kräftigungseinheit und ein kurzes Dehnprogramm runden den Abend ab.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Schuhe, Handtuch, Trinken
- Montag, 14.07. 18.30 – 20.00 Uhr
Kosten für die Kurse:
Mitglieder 3,00 € – Nichtmitglieder 5 € pro Stunde
Die Schnupperstunden: 90 Minuten zu einem Schnupperpreis von
Mitglieder 3,00 € – Nichtmitglieder 5€
Anmeldeformulare in den Kursstunden oder
Infos / Anmeldung unter:
Uli.krohmer@t-online.de oder
Telefon: 01717954723